Znaczenie sportu dla zdrowia

Koniecznym elementem zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia sprawia, że organizm jest po prostu słaby, jego odporność jest znacznie pomniejszona. Życie w taki sposób to nie tylko fatalne konsekwencje zdrowotne ale również znaczny spadek wydajności pracy oraz niebyt dobre samopoczucie. Może to się objawiać ciągłym zmęczeniem oraz innymi dolegliwościami wynikającymi z braku ruchu. Mogą to być problemy z krążeniem, oddychaniem oraz chroniczne bóle głowy. Dlatego jakaś forma aktywności fizycznej kilka razy w tygodniu może mieć zbawienny wpływ na kondycję całego organizmu. Dodatkowo podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny nazywane hormonami szczęścia albo naturalną morfiną, które bardzo dobrze wpływają na samopoczucie. Do sportów jakie można polecić należą z pewnością pływanie, bieganie oraz jazda na rowerze. Poza niewątpliwymi korzyściami dla zdrowia jakie niesie ze sobą uprawianie sportu dzięki niemu można zgubić nieco zbędnych kilogramów co należy traktować jako dodatkową korzyść.

Medycyna Copyright © 2017. All Rights Reserved.